Filosofia

Não importa o seu objetivo, nós estamos aqui para te ajudar a alcançá-lo. 

CrossFit Imbatível

Aulas

...

CrossFit

Aulas do esporte.
Recomendado: maiores de 15 anos.

CrossFit Performance

Aulas para alunos que buscam desafios maiores e preparação para competições.
Recomendado: confira os pré-requisitos.

Open Gym

Destinado à realização de treinos complementares.
Recomendado: alunos com no mínimo 1 ano de prática regular.

Mobility

Aulas com objetivo de melhorar a flexibilidade e mobilidade articular.
Recomendado: maiores de 15 anos.

Levantamento de Peso Olímpico (LPO)

Aulas de Levantamento de peso olímpico.
Recomendado: Alunos com no mínimo 7 meses de prática regular.

Yoga*

Aulas de yoga
Recomendado: maiores de 15 anos.
* A partir de Dezembro

Personal

Aulas individuais de todos os programas oferecidos.
Mais informações com os coaches.

 

Coaches

Antonelli Nicole

Graduada em Educação Física (UMC)
Pós-graduada em Treinamento Desportivo (FMU)
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Endurance Course
Clínica de LPO com Dragos Stanica
Coach e atleta CrossFit desde 2012
Coach na CrossFit Brasil de 2012 a 2016

Luiz Mello

Graduado em Educação Física
CrossFit Level 1 Trainer
CrossFit Competitors Course
CrossFit WeightLifting Course
USA WeightLifting Coach
Invictus Athlets Camp
CrossFit Aerobic Capacity (Chris Hinshaw)
Coach da CrossFit BH de 2010 a 2016

Saulo Souza

Graduado em Educação Física (UFMG)
CrossFit Level 1 Trainer
Outlaw Camp
Coach da CrossFit BH de 2011 a 2016

Agende sua aula experimental

Venha nos conhecer e faça uma aula experimental conosco! Todas as quartas-feiras, às 20h.

Horários

Confira nossa grade de horários e aulas. Temos horários com aulas simultâneas e opções customizadas.
Dúvidas? Fale com a gente

Horários CrossFit Imbatível

Planos

Conheça nossos planos e agende sua aula experimental!

Planos CrossFit Imbatível

Online Coaching

Com o objetivo de compartilhar minha experiência e atender a necessidade de proprietários, coaches e atletas, criei esse espaço para oferecer planejamento de treinos. Temos uma opção para o Box e duas opções para atletas, confira:

Programa Box

Um dos maiores desafios do responsável pela parte técnica de um BOX, é a montagem das aulas em grupo. Como as turmas quase sempre contém alunos com diferentes níveis de desenvolvimento, quanto mais estruturado e planejado for o treino, melhor para o coach e para o box.

No programa Box, você irá receber diariamente uma programação de treinos com uma hora de duração, de segunda a sábado, todas contendo 3 partes:

  • Aquecimento
  • Técnica
  • WOD

Em cada parte, além da especificação dos movimentos, teremos também orientação de tempo disponível para cada umas delas, inclusive time cap para todos os WODs. As orientações de exercícios e indicações de peso irão se basear em três categorias de praticantes:

  • Scale
  • Intermediário
  • RX

Os treinos são planejados para desenvolver todas capacidades e ter uma metodologia de aplicação prática e consistente, com equilíbrio estrutural e periodização, visando manter o praticante motivado e saudável ano após ano!

Planos
R$ 599 por mês
R$ 1.617 por 3 meses
R$ 2.875 por 6 meses

Os boxes que aderirem ao programa, terão direito a um representante em workshops trimestrais de 4 horas de duração, com datas pré-determindas na CrossFit Imbatível, ministrados pelo coach Luiz Mello.

Programa Atleta

Programa abrangente, planejado para desenvolver todos sistemas energéticos e habilidades necessárias para o indivíduo participar de competições, com periodização focada nas datas dos principais eventos do calendário nacional e internacional.

Performance

Para atletas com razoável tempo de prática e que executam com boa mecânica os principais movimentos, mas buscam ganhar maior consistência e evoluir em todos aspectos, visando melhor condicionamento físico e/ou participar de competições.

5 Sessões de treino semanais, de 1:30 a 2 horas de duração, contendo levantamento de peso olímpico, movimentos ginásticos, exercícios de força, acessórios e WOD.

As orientações de exercícios e indicações de peso irão se basear em duas categorias de praticantes: Intermediário e RX.

Planos
R$ 129 por mês
R$ 348 por 3 meses
R$ 619 por 6 meses

RX-Elite

Para atletas que possuem grande consistência na execução dos movimentos e buscam competir nos maiores eventos da modalidade.

Este programa contém 6 dias de treino por semana, sendo que em vários deles teremos duas sessões, totalizando de 3 a 4 horas por dia. As sessões incluem movimentos de levantamento de peso olímpico, movimentos ginásticos, exercícios de força, endurance (incluindo natação), strongman, acessórios e WOD’s.

As orientações de exercícios e indicações de peso irão se basear em duas categorias de praticantes: RX e Elite.

Planos
R$ 199 por mês
R$ 537 por 3 meses
R$ 955 por 6 meses

Luiz Mello. Head Coach e proprietário da CrossFit Imbatível, treinador da atleta Antonelli Nicole desde 2014. Currículo como coach | Currículo como atleta

Em todos os programas, os treinos serão disponibilizados através do aplicativo CrossX.
Ficou interessado ou tem alguma dúvida, entre em contato: luizmellocoach@gmail.com

Localização

Venha nos fazer uma visita. Temos estacionamento próprio!
Rua Apiacás, 247. São Paulo, SP.

Fale com a gente!


Seu nome (obrigatório)

Seu e-mail (obrigatório)

Assunto

Sua mensagem